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Aktuelle Artikel und Podcasts
Podcastfolge: Ruhe da oben!
Achtsam mit Gedanken umgehen
Vielen von uns fällt es schwer, den Augenblick zu genießen, weil wir gedanklich mit etwas anderem beschäftigt sind. Und wenn wir dann noch stundenlang ins Grübeln kommen, ist wenig Platz für Lebensfreude und innere Ruhe. In dieser Folge des Podcasts Integrative Achtsamkeit erzählt Andreas Knuf im Gespräch mit Usha Swamy, wie wir uns mit unseren mentalen Mustern vertraut machen und Abstand gewinnen vom unablässigen Gedankenstrom.
Podcastfolge: Wie gehen wir mit Erwartungen und Enttäuschungen um?
Ohne uns darüber bewusst zu sein, haben wir bestimmte Erwartungen an Eltern, Kinder, Partner und unsere Freunde. Wenn diese Erwartungen nicht erfüllt werden, erzeugt das Enttäuschungen. In dieser Folge des Podcasts SWR2 Leben spricht Andreas über die emotionale Ebene hinter Erwartungen und wie es gelingen kann, Erwartungen loszulassen.
Thema "Umgang mit Gefühlen"
Podcastfolge "Achtsamer Umgang mit eigenen Gefühlen"
Gefühle wollen gefühlt werden - doch wer will schon seinen Ärger, seine Angst oder Traurigkeit wirklich fühlen? Wenn wir es schaffen, uns diesen schwierigen Gefühlen zu öffnen, erleben wir auch mehr Lebendigkeit und Freude. Im Podcast Integrative Achtsamkeit spricht Usha Swamy mit Andreas Knuf über den achtsamen Umgang mit den eigenen Gefühlen.
Wer tief in einer Gefühlsregung steckt,
der schweigt oft
Interview mit Andreas Knuf
Deutsches Ärzteblatt, Ausgabe Mai 2020
Podcast: Quälgeister oder Gefühle? Wie leben wir gut mit unseren Gefühlen?
Radiobeitrag: Ohnmachtsgefühle
Viele Menschen mit psychischen Erkrankungen erleben sehr oft Ohnmacht und tun sich mit diesem Gefühl natürlich schwer. Hören Sie hier einen Radiobeitrag zum Ohnmachtserleben in der Corona-Zeit, u.a. mit Andreas Knuf.
Thema "Annahme und Akzeptanz"
Podcast inklusive Interview mit Andreas Knuf
Akzeptanz - Annehmen, was ist: Wie können wir Dinge akzeptieren, die wir nicht ändern können? Und warum fällt es uns so schwer, diese wichtige Fähigkeit anzuwenden? Zum radioWissen Podcast geht es hier: Akzeptanz - Annehmen, was ist
Passend zum Thema gibt es 2020 auch ein neues Seminar mit Andreas Knuf: Annahme und Akzeptanz in der psychosozialen Arbeit
Das "Prinzip Annahme"
Artikel aus der Zeitschrift "Psychiatrische Pflege"
Ohnmacht, Hilflosigkeit, Ausgeliefertsein
Um das Gefühl wiederzubekommen, sein Leben gestalten zu können, ist es wichtig, die Bereiche zu identifizieren, in denen man etwas ändern kann, und die zu akzeptieren, auf die man keinen Einfluss hat.
Texte zum Seminar "Achtsamkeit als Haltung und Methode"
Mit Achtsamkeit verändern, ohne zu verändern
Artikel für die Stiftung Pro Mente Sana, 2017
Achtsamkeit als Haltung und Methode
in der sozialpsychiatrischen Arbeit
Artikel aus der Zeitschrift KERBE, November 2011
Texte zum Seminar "Borderline besser verstehen"
Sozialpsychiatrie und Persönlichkeitsstörungen
Veröffentlichung aus der Zeitschrift KERBE von 2009. Artikel von Irmgard Plößl und Andreas Knuf.
"Ich bin manchmal anders und das ist ok!"
Artikel aus der Zeitschrift Soziale Psychiatrie von 2009 über Genesung bei Borderline
Texte zum Seminar "Recovery: Wieder gesund werden"
Artikel über Recovery und Gefühle
Artikel aus der Zeitschrift "Psychiatrische Pflege"
Recovery:
Wider den demoralisierenden Pessimismus
Artikel aus der Zeitschrift KERBE von 2008
Recovery konkret
Veröffentlichung aus der Zeitschrift Psychosoziale Umschau von 2009. Artikel von Sabina Bridler und Andreas Knuf.
Texte zum Seminar "Selbstmitgefühl und Mitgefühl"
Selbstmitgefühl statt Selbstwertgefühl
Fachartikel zum Verständnis von Selbstmitgefühl
Texte zum Seminar "Scham, Schuld, Minderwertigkeit und Selbsthass überwinden"
Scham, Schuld, Minderwertigkeit und Selbsthass überwinden
Artikel aus der Zeitschrift KERBE, erschienen Winter 2018
Weitere Texte
Neue digitale Fortbildungswelt?
Corona hat den Alltag vieler Menschen auf den Kopf gestellt. In dieser Zeit entstanden aber auch neue Chancen: Welche Erfahrungen Andreas Knuf mit Online-Fortbildungen gemacht hat, berichtet er in diesem Interview mit der Psyche in Balance (PIB).
"Das kann ich gut verstehen!"
Psychotherapeut Andreas Knuf erklärt, warum das oft nicht stimmt. Und wie wir uns selbst genauer kennenlernen - um andere besser zu begreifen.
Unterstützung für Mitarbeitende -
alte und neue Herausforderungen
Supervision und Fortbildung für Wohnteam
Zu viele Sorgen? Wie Sie quälende Gedanken in den Griff bekommen
Titelgeschichte der Zeitschrift Psychologie Heute, Ausgabe April 2011, zum Buch "Ruhe da oben!" von Andreas Knuf